Survival Handbook - Kuinka selvitä epäonnistumisesta?

Epäonnistuminen on inhimillistä – ei häpeällistä! Usein kuvittelet, että kaikki tietävät epäonnistumisestasi, vaikka tosiasiassa monikaan ei edes välitä. Mielesi aiheuttaa sinulle häpeän. Potkujen ollessa kyseessä valitettavan usein työnantaja katsoo tehtäväkseen ei vain konkretisoida epäonnistumisesi vaan vielä häpeällistää sinut epäonnistumisesi johdosta. Sen sijaan, että auttaisi sinua oppimaan epäonnistumisestasi, tukisi sinua oppiesi käyttöönotossa ja rohkaisisi. Uskaltaisit ottaa jatkossakin riskejä koska et pelkäisi epäonnistumista ja sen häpeää. Aina tämä ei toki ole mahdollista – joskus on vain kaikille parempi, että ihmisiä vaihdetaan.

Kysyin tekoälyltä mitä internetissä kirjoitetaan epäonnistumisesta selviämisestä. Se summasi asian seuraavasti:

Epäonnistuminen tarkoittaa epäonnistumista halutun tavoitteen tai tuloksen saavuttamisessa.  Se voidaan nähdä takaiskuna tai negatiivisena tuloksena, mutta se on usein myös mahdollisuus oppimiseen, kasvuun ja parantamiseen.

Epäonnistumisesta selviytyminen voi olla haastavaa, mutta on olemassa useita strategioita, jotka voivat auttaa:

-          Hyväksy ja tunnusta tunteesi: Anna itsesi olla pettynyt, turhautunut tai järkyttynyt, mutta yritä olla jäämättä kiinni kielteisiin ajatuksiin.

-          Opi kokemuksesta: Pohdi, mikä meni pieleen ja mitä voit tehdä toisin seuraavalla kerralla.

-          Keskity siihen, mitä voit hallita: Älä tuhlaa energiaa asioihin, joita et voi muuttaa, vaan keskity siihen mihin voit vaikuttaa.

-          Pysy positiivisena: Yritä säilyttää positiivinen asenne ja ympäröi itsesi sinua henkisesti tukevilla ihmisillä.

-          Pidä perspektiivi: Muista, että epäonnistuminen on luonnollinen osa elämää ja että jokainen kokee epäonnistumisia jossain vaiheessa.

-          Jatka yrittämistä: Älä luovuta, jatka tavoitteidesi eteen työskentelyä. Eteenpäin.

-          Pidä huolta itsestäsi: Tee asioita fyysisen ja henkisen terveytesi ylläpitämiseksi.